PMF ビアガーデン 花火大会

院長の坂井です。
北海道の夏は短いですが、7月はPMF(パシフィック・ミュージック・フェスティバル)や大通ビアガーデン、豊平川河川敷での花火大会など、たくさんのイベントが催されます。

たまにはコンサートホールで生演奏を聴いたりして、心にも潤いと栄養補給をするようにしたいですね(*^^*)。

さて、パソコンやスマホの操作を長時間続けると、胸と腕を跨ぐ大胸筋が緊張して萎縮し、猫背気味になります。

対処方法として、『わきもみ』というセルフケアがオススメです。

脇に反対側の手を差し込み、深く挟んでつまむ動作を繰り返して、脇の下をもみほぐします。
(脇の下にはリンパ節などがあり、ここの張り具合を確認することで内蔵の疲れなどを知ることができます) 肩コリ、冷え症にも有効です。

湿度が高くなり、汗をかきやすい季節になりますので、こまめに着替えを行うなどして体を冷やさないようにしましょう!
気分転換も兼ねて、疲れた体を癒しにぜひお越し下さい。

花火大会

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