腰痛予防・緩和ストレッチ

札幌市南区　ゆったり「貸し切り」整体サロン　癒し処さかい
院長の坂井です。

５月も中旬ですが肌寒いですね(*´-`)。

昨年の今頃は長期休業中でした。

変異株などの発生もあり状況好転は感じられませんが、たまにある地震が東日本大震災(2011年)の余震であると聞くと、地球規模ではまだまだ時間が必要で人間の都合では如何ともし難いと思わされます。

東京オリンピックは自国都合で中止だと、罰金は無いものの収益が還元されず、これまで投資した費用が全て自腹となるため「負け続けて止められなくなった賭け事」状態に陥っています。

海外の状況を動画サイトなどを通じて閲覧すると、先進国と言われる国ほどマスクの着用率が低く、防疫に関する国民性の違いを感じます。（とやかく言われても日本は徹底しています！）

◯施術後にお伝えしているセルフストレッチのおさらいです。

【効能：腰痛の予防・緩和】

仰向けの状態で両ヒザを立て、左右に５回ずつゆっくり倒す

腕を両側に広げ、ヒザと反対側に顔を向けると更に効果的！

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疫病退散・Stay safe・やることやってなんとか凌ぎましょう！