盛夏到来（祝日がカレンダーと異なるので注意！）

札幌市南区　ゆったり「貸し切り」整体サロン　癒し処さかい
院長の坂井です。

日々趣味（RCカー）に興じております。

先日道東の実家に連絡したところ、高齢者へのワクチン接種は順調に行なわれ、７月から中学生以上に接種が開始されるとのこと。

感染者数の多い大都市ほど対応に時間がかかるようです。

なお、ワクチン接種は３週間程間隔を開けたほうが抗体が多くなり、副反応は２回目のあとに出やすいようです。

ワクチンは（インフルエンザ同様）、感染時の重症化を抑制するものであり、ウイルスが無くなるわけでも感染しなくなるものでもありません。

ワクチン接種後の防疫に対する意識の変化は少なからず起こると思われますが、全体の接種率が６割を超えるくらいにならないと安心はできないと考えています。

自粛生活で水分の貯蔵庫である筋肉量が減っていますので余暇と水分をしっかりとって夏バテにも十分気をつけましょう。

施術後にお伝えしているセルフケアのおさらいです。

【効能：首・肩まわりの緊張の緩和】

①両肩を３回上げ下げする
②両肩を後ろから前に３回まわす
③両肩を前から後ろに３回まわす
④両肩を内側に寄せる
⑤両肩を外側に反る

同じ姿勢はコリの元。適度に動かして体を緩めましょう♪

疫病退散・Stay safe・やることやってなんとか凌ぎましょう！